Ce este reflexoterapia?
Reflexoterapia este o formă de terapie alternativă care implică aplicarea de presiune pe anumite puncte ale picioarelor, mâinilor și urechilor pentru a promova vindecarea și îmbunătățirea sănătății. Această terapie se bazează pe principiul că fiecare organ și sistem sunt conectate cu aceste zone ale corpului și, prin stimularea acestor puncte reflexe, se poate îmbunătăți funcționarea organului sau a sistemului asociat.

De exemplu, în masajul reflexogen al talpilor se folosesc puncte și zone reflexe precum:
- vârful degetului mare - pentru cap/creier;
- mijlocul degetului mare - pentru față și sinusuri;
- baza degetului mare - pentru dinți, gingii și maxilar;
- baza degetului mic - pentru gât;
- partea laterală exterioară a talpii - pentru brațe, coate, genunchi și picioare;
- partea centrală a talpii - pentru gât, trunchi cerebral, timus, coloană vertebrală, vezică urinară;
- partea laterală a gleznei - pentru partea inferioară a spatelui;
- partea mediană a gleznei - pentru glande limfatice, trompe uterine, zona inghinală;
- zona mediană a părții superioare a talpii - pentru plămâni, torace, sâni, partea superioară a spatelui, talie.

Cum funcționează reflexoterapia
Există mai multe teorii privind mecanismul funcționării reflexoterapiei. Una dintre ele sugerează că atunci când se aplică presiune pe punctele reflexe, sunt stimulați nervii din punctul respectiv, ceea ce ajută la relaxarea corpului și are efecte pozitive asupra organismului, inclusiv asupra respirației, fluxului sanguin și răspunsului imunitar.

O altă teorie susține că reflexoterapia, prin senzația de relaxare pe care o induce, ar ajuta la ameliorarea stresului și la îmbunătățirea stării de spirit, ceea ce ar contribui la reducerea percepției durerii. Frecvent menționată este și teoria conform căreia, prin reflexoterapie, se poate restabili circulația normală a energiei vitale (Qi) prin corp, atunci când stresul duce la apariția unor blocaje care afectează buna funcționare a corpului și favorizează apariția durerii și a bolilor.

Cui îi este indicată reflexoterapia
Reflexoterapia este noninvazivă și confortabilă și, în general, este considerată o formă de terapie sigură, potrivită inclusiv pentru persoanele care suferă de probleme de sănătate serioase. Totuși, există anumite categorii de persoane care ar trebui să consulte un medic înainte de a face reflexoterapie. Printre acestea se numără, de exemplu, persoanele cu:
- probleme de circulație la nivelul picioarelor;
- cheaguri de sânge sau inflamație a venelor din picioare;
- guta;
- ulcer al membrelor inferioare;
- infecții fungice;
- răni deschise pe mâini sau picioare;
- probleme cu tiroida;
- epilepsie;
- trombocitopenie (numărul prea mic de trombocite) sau alte probleme ce pot afecta coagularea sângelui și cresc riscul de sângerări.

Beneficiile reflexoterapiei
Beneficiile atribuite reflexoterapiei sunt numeroase și variate. Poate ajuta, de exemplu, la reducerea stresului și anxietății, la atenuarea durerii, la îmbunătățirea stării de spirit și a stării generale de bine.

Cei care au apelat la această terapie alternativă susțin că reflexoterapia ajută și la:
- întărirea imunității;
- recuperarea după o răceală sau o infecție bacteriană;
- combaterea problemelor la nivelul sinusurilor;
- recuperarea după probleme cu spatele;
- corectarea dezechilibrelor hormonale;
- creșterea fertilității;
- îmbunătățirea digestiei;
- ameliorarea durerilor articulare;
- ameliorarea neuropatiei periferice.

Reflexoterapia ar mai putea avea efecte pozitive și în cazul persoanelor care urmează să treacă printr-o intervenție chirurgicală (prin reducerea anxietății) sau celor care suferă de afecțiuni precum scleroza multiplă (prin atenuarea unor simptome precum oboseala sau a celor care se manifestă la nivelul pielii) sau cancer (prin atenuarea durerii emoționale și fizice). De asemenea, poate fi utilă și în cazul femeilor ce urmează să dea naștere unui copil (prin atenuarea durerii).

Reflexoterapia

Masajul somatic (cunoscut și sub denumirea de masaj clasic sau de relaxare) reprezintă o terapie holistică ce integrează aspectele fizice, mentale, emoționale și spirituale ale fiecăruia dintre noi. Acest lucru se întâmplă prin conștientizarea corpului nostru și a senzațiilor trăite prin acesta. Atunci când mintea noastră este atât de ocupată cu îngrijorări, probleme și sarcini, conștientizarea trupului nostru ne poate ajuta să ne concentrăm asupra a ceea ce se întâmplă în acel moment. Când ne focusăm asupra noastră, ne dăm seama de zonele „blocate”. Este posibil ca stomacul, umărul, gâtul sau orice altă zonă a corpului nostru să ne fie incomodă.
S-ar putea să nu știm de acest disconfort până când nu ne-am oprit și nu i-am acordat atenție.

Ce afecțiuni pot fi tratate prin masaj somatic?

Masajul somatic poate fi utilizat cu succes ca terapie complementară pentru tratarea mai multor tipuri de afecțiuni, dintre care menționăm:
- Afecțiuni ale sistemului osteo-muscular (crampe, dureri musculare, pierderea mobilității, recuperare motorie după accidente);
- Afecțiuni ale sistemului circulator (hipotensiune și hipertensiune arterială, ateroscleroză);
- Afecțiuni ale sistemului nervos (stări de stres, insomnie, oboseală cronică, depresie);
- Afecțiuni ale pielii (riduri, celulită, edeme).

Cui i se adresează masajul somatic?
Masajul somatic se adresează, în primul rând, persoanelor care suferă de afecțiunile enumerate mai sus. De asemenea, acesta se poate aplica și în cazuri în care nu există o traumă musculară specifică, fiind o metodă accesibilă și eficientă pentru relaxarea persoanelor care se confruntă cu stres fizic sau psihic intens.

Acest tip de stres poate fi ușor eliminat prin ședințe regulate de masaj somatic. Fiind o terapie holistică, acționând asupra diverselor terminații nervoase ale mai multor structuri ale corpului, rezultatul va fi o stare generală de relaxare pentru pacient.

O altă categorie de persoane pentru care masajul somatic este indicat cu precădere sunt cei care lucrează la birou. Masajul somatic stimulează reîntoarcerea venoasă din jumătatea inferioară a corpului, revigorând câteva dintre sistemele importante ale corpului uman (endocrin, nervos sau circulator).

Beneficiile masajului somatic
Această formă de terapie ajută la echilibrarea sistemului neuromuscular. Scade tensiunea musculară, îmbunătățește postura, restabilește mișcarea completă la toate părțile corpului și crește gradul de conștientizare senzorială. El ajută mintea să devină în ton cu trupul.

De asemenea, îmbunătățește flexibilitatea și este util în ameliorarea durerii la nivelul membrelor și articulațiilor.

Masaj Somatic

La fața umană există aproximativ 43 de mușchi. Numărul exact poate varia ușor în funcție de anatomia fiecărui individ și de modul în care anatomiștii îi clasifică (unii consideră anumiți mușchi ca fiind perechi sau grupați în straturi distincte).

Masajul facial este una dintre metodele folosite pentru încetinirea procesului de îmbătrânire, revitalizarea pielii și nu numai. Masajul a fost folosit încă din vremuri străvechi cu scopul de a ameliora durerile, dar și cu rol cosmetic, pentru o piele mai sănătoasă și mai hidratată. Chinezii, grecii antici, japonezii și indienii sunt câteva dintre popoarele care foloseau masajul cu scop terapeutic în medicină, dar și în cosmetică.

Care sunt beneficiile masajului facial?
Printre principalele beneficii ale masajului facial se numără:

- Efect de lifting – masajele faciale pot fi considerate un tratament de înfrumusețare natural, deoarece stimulează producția de colagen și circulația sângelui. Astfel, este asigurată revigorarea tonusului mușchilor faciali, iar pielea va deveni mai fermă.
- Are efect anti-aging – masajul facial ajută la relaxarea mușchilor încordați și la reducerea ridurilor, ceea ce înseamnă că tenul tău va arăta mult mai tânăr. În plus, ședințele regulate de masaj facial și folosirea unei creme hidratante încetinesc procesul de formare a ridurilor.
- Îmbunătățește circulația sângelui – oboseala, lipsa somnului și chiar produsele cosmetice pot afecta circulația sângelui de la nivelul tenului, acesta putând capăta un aspect palid. Masajul facial stimulează sistemul limfatic care se află sub piele și crește fluxul de sânge oxigenat și nutrienți necesari pentru un ten sănătos.
- Ameliorează problemele tenului, precum acneea sau rozaceea. Așa cum am spus anterior, masajul facial îmbunătățește circulația sângelui și sporește vindecarea pielii, dar ajută și la eliminarea toxinelor. Este totuși indicat ca ședințele de masaj să nu dureze mai mult de 10 minute, deoarece există riscul de răspândire a eruptiilor cutanate.
- Ajută la detoxifierea pielii – ședințele regulate de masaj facial ajută la eliminarea toxinelor, prin stimularea ganglionilor limfatici din zona bărbiei și a mandibulei. Astfel, toxinele sunt eliminate mai rapid din corp.
- Previne apariția cearcănelor – stresul, înaintarea în vârstă și lipsa somnului sunt doar câteva dintre cauzele care duc la apariția cearcănelor. Masajul facial este una dintre metodele care ajută la reducerea cearcănelor, prin eliminarea excesului de fluide care se adună în jurul ochilor.
- Ajută la curățarea tenului – prin masaj facial sunt îndepărtate celulele moarte, contribuind astfel la exfolierea tenului.
Pe lângă aceste beneficii, masajul facial este de ajutor și în ameliorarea durerilor de cap, a congestiilor nazale cauzate de alergii, dar și a stresului. Bineînțeles, pentru a te bucura de toate beneficiile, este important să apelezi în mod periodic la masaje faciale cu efect de lifting.

Masaj Facial

Celulita este o preocupare estetică frecventă, care afectează în special femeile, dar care poate apărea, mai rar, și la bărbați. Dacă te confrunți cu această problemă, trebuie să știi că există mai multe metode prin care o poți ameliora, de la schimbări în stilul de viață până la tratamente cosmetice.

Printre acestea, masajul anticelulitic ocupă un loc important, fiind o opțiune la care poți apela pentru a susține fermitatea și aspectul neted al pielii.

Ce este celulita?
Pentru a putea înțelege mai bine efectele masajului anticelulitic, este important să înțelegi, în primul rând, ce este celulita și cum apare ea. Când vorbim despre celulita, ne referim la acele depozite de grăsime care se acumulează sub piele, împingând și distorsionând țesutul conjunctiv și ducând la apariția acelui aspect de coajă de portocală, inestetic, dar altfel inofensiv.

Atenție! Celulita estetică nu trebuie confundată cu celulita infecțioasă. Aceasta din urmă este o infecție bacteriană, dureroasă, a pielii, care, dacă nu este tratată, poate cauza probleme severe de sănătate.

În ceea ce privește cauzele celulitei, trebuie menționat faptul că aceasta poate să apară atât la persoanele cu o greutate corporală mai mare, cât și la cele mai slabe. Ea tinde să afecteze mai frecvent femeile, deoarece acestea sunt mai predispuse să acumuleze grăsime pe solduri, coapse sau fese - zone în care se poate observa celulita. De asemenea, la femei, țesutul conjunctiv este dispus vertical, ceea ce, din nou, favorizează apariția celulitei. Înaintarea în vârstă, alimentația nesănătoasă, metabolismul lent, lipsa de activitate fizică și moștenirea genetică pot contribui și ele la apariția celulitei.
 

Ce poate face masajul anticelulitic?
Masajul anticelulitic se concentrează pe descompunerea acelor depozite de grăsime despre care am vorbit mai sus și stimularea circulației în zonele afectate. Prin utilizarea unor mișcări specifice, precum fricțiunea, presiunea și rularea, masajul anticelulitic ajută la îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice, favorizând eliminarea toxinelor și a excesului de lichide din țesuturi.

Prin eliminarea lichidului în exces acumulat în țesuturi, redistribuirea celulelor adipoase și îmbunătățirea circulației în zona afectată, se obține o ameliorare a celulitei și o îmbunătățire a aspectului pielii. Trebuie, însă, menționat că rezultatele masajului anticelulitic pot varia de la o persoană la alta și pot fi influențate de mai mulți factori, cum ar fi gradul de severitate al celulitei și respectarea unui stil de viață sănătos, care include o alimentație echilibrată și exerciții fizice regulate.

Masaj Anticelulitic

Drenajul limfatic este o procedură descoperită în urmă cu aproape un secol, mai precis în anul 1930, fiind folosit inițial ca tratament cosmetic. Ulterior, specialiștii au descoperit că drenajul limfatic are și alte beneficii pentru sănătate. Mai exact, drenajul limfatic este un tip de masaj blând, care se poate face manual sau cu ajutorul unui aparat de presomasaj, având acțiune asupra limfei și a ganglionilor limfatici.

Sistemul limfatic susține procesul de eliminare a reziduurilor din organism. Pentru a face acest lucru, un sistem limfatic sănătos și activ folosește mișcările naturale ale țesutului muscular neted.

Există însă situații în care, în urma unei operații, a unei afecțiuni sau a altor probleme medicale, în sistemul limfatic și în ganglionii limfatici se acumulează lichide, provocând o tulburare cunoscută sub numele de limfedem.

Medicii le recomandă persoanelor care au trecut printr-o intervenție chirurgicală asupra ganglionilor limfatici să încerce un drenaj limfatic efectuat de o persoană calificată.

Masajul de drenaj limfatic trebuie evitat de persoanele care suferă de:
- probleme renale
- insuficiență cardiacă
- probleme hepatice
- accident vascular cerebral
- infecție curentă

Ce este și ce presupune drenajul limfatic?
Masajul de drenaj limfatic este un tip de masaj blând care determină mișcarea limfei în organism. Limfa este un lichid transparent implicat activ în imunitatea și detoxificarea organismului. Limfa are rolul de a aduna și de a anihila toxinele și bacteriile din corp. În același timp, acest lichid esențial transportă celulele imunitare în organism. De aceea, este important ca aceasta să acționeze cât mai energic. Pentru a beneficia de acest lucru, mulți oameni apelează la masajul de drenaj limfatic. Acesta se realizează prin presarea ușoară a zonelor în care se găsesc ganglionii limfatici: zona gâtului, a abdomenului, a sânilor, zona inghinală și a genunchilor. Trebuie menționat faptul că în aceste zone reziduurile se acumulează pentru a fi expediate mai departe în sistemul circulator limfatic, cu scopul de a fi eliminate din organism.

Drenaj limfatic – avantaje pentru sănătate
Masajul de drenaj limfatic poate reduce umflăturile și poate îmbunătăți circulația în întregul sistem limfatic. De obicei, masajul de drenaj limfatic este o parte componentă a unui program de tratament numit terapie limfatică decongestivă. Terapia decongestivă folosită pentru tratarea limfedemului cuprinde:
- masajul de drenaj limfatic,
- purtarea articolelor compresive de îmbrăcăminte,
- exerciții fizice,
- îngrijirea pielii.

Masaj Limfatic

Masajul sportiv este o terapie complementară destinată în primul rând atleților de performanță sau persoanelor care fac mișcare în mod regulat, în special exerciții fizice de intensitate mare. Cu toate acestea, masajul sportiv este recomandat și persoanelor active care practică sport la nivel de începător, nu doar profesioniștilor.

Acesta poate fi un masaj de relaxare al mușchilor suprasolicitați, cu un tonus mai mare, sau de tonifiere a unei musculaturi hipotonice. Acest tip de masaj deblochează complexele de actină și miozină blocate la nivel muscular prin drenarea profundă a mușchiului și eliberarea toxinelor în sistemul limfatic.

Tehnici folosite în masajul sportiv

Netezirea are ca efecte specifice excitarea terminațiilor nervoase senzitive ale pielii, relaxarea și calmarea locală și centrală. De asemenea, sprijină returul venos și limfatic spre inimă, dilatarea și creșterea debitului de sânge din vasele sanguine periferice sunt alte efecte obținute în urma acestei tehnici de masaj.

Datorită petrisajului (frământatului), maseurul obține accelerarea procesului de refacere a musculaturii, contribuind la creșterea capacității de performanță sportivă și la ameliorarea alunecării mușchiului în raport cu mediul său.

Scuturăturile acționează destinzând și relaxând mușchii, eliminând astfel stările de hipertonie musculară.
 

Cui se adresează masajul sportiv?

Masajul sportiv
se adresează în special persoanelor care execută în mod regulat mișcare, un efort fizic mai deosebit, atât la nivel amator, cât și la nivel profesional al sportivilor de performanță. Finalitatea acestuia este refacerea organismului și revenirea lui la condiții favorabile de efectuare a efortului fizic.

În perioadele pregătitoare, masajul este strâns legat de procesul de antrenament sportiv, se aplică după efort și urmărește câteva principii generale:

- se poate aplica sub formă de masaj general sau parțial, de obicei recomandându-se 4 ședințe de masaj pe săptămână, două de masaj general și două de masaj parțial, în mod alternativ și strict individualizat;

- se masează mai întâi grupele musculare care nu au luat parte direct la efort și apoi cele direct implicate în efort, pentru ca, ulterior, circulația sanguină și cea limfatică să fie îmbunătățite.

Masaj Sportiv

Ce este masajul terapeutic?
Masajul terapeutic este o tehnică manuală sau mecanică aplicată asupra organismului pentru a ameliora durerea, a reduce stresul, a îmbunătăți circulația sanguină și limfatică, a stimula sistemul imunitar și a îmbunătăți aspectul pielii. Acesta implică utilizarea diferitelor tehnici și mișcări, precum presiunea, frecarea, ciupirea și frământarea, pentru a acționa asupra țesuturilor moi ale corpului, inclusiv asupra mușchilor, țesutului conjunctiv, tendoanelor, ligamentelor și articulațiilor.

Tehnicile de masaj acționează diferențiat asupra terminațiilor nervoase periferice:
- executate lent și ușor, produc efecte liniștitoare, încetinesc funcțiile țesuturilor și organelor, diminuează și inhibă sensibilitatea, conductibilitatea și reactivitatea nervilor;
- executate energic și în ritm viu, produc efecte stimulatoare, activează funcțiile țesuturilor și organelor, măresc sensibilitatea, conductibilitatea și reactivitatea nervilor.

Efectele și beneficiile masajului terapeutic
Efectele masajului terapeutic sunt multiple și aduc numeroase beneficii pentru sănătatea oricui:

- Relaxare și reducerea stresului: unul dintre cele mai importante efecte ale masajului terapeutic este abilitatea de a induce o stare de relaxare profundă, reducând astfel nivelul de stres. Masajul terapeutic stimulează producția de endorfine, cunoscute ca hormonii fericirii, creând astfel o stare de bine.
- Ameliorarea durerii: masajul terapeutic este eficient în ameliorarea durerii cronice sau acute, inclusiv a durerilor musculare, de spate, de cap, cele determinate de artrită sau de alte afecțiuni. Tehnica de masaj aplicată corect poate ajuta la eliberarea tensiunii acumulate în mușchi, îmbunătățind astfel circulația sângelui și reducând inflamația;
- Îmbunătățirea circulației sanguine: masajul terapeutic poate ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine și a fluxului limfatic, ceea ce poate avea numeroase beneficii pentru sănătate. Acest lucru poate duce la îmbunătățirea funcției sistemului imunitar, accelerarea procesului de recuperare după o accidentare sau o boală și eliminarea toxinelor din organism;
- Îmbunătățirea flexibilității și mobilității: prin stimularea țesuturilor moi, masajul terapeutic poate ajuta la îmbunătățirea flexibilității și mobilității corpului. Acest lucru este deosebit de util pentru persoanele care suferă de rigiditate sau tensiune musculară, deoarece poate contribui la îmbunătățirea gamei de mișcare.

Masaj Terapeutic

Masaj la domiciliu în București și Ilfov

Servicii - Zenith Masaj

Servicii și specializări

Masaj domiciliu Bucuresti si Ilfov

Adresa: Str. Balta Pasãrea, Nr. 32, Com. Tunari, Cod Postal 077180,
Jud. Ilfov

Zenith Masaj

Program

Luni - Duminică: 9:00- 22:00

Contact

Telefon:
0733 345 357
Email:
Email